本站讯（通讯员曹艳煊 摄影曹艳煊、谢樱妮）为提高学生心理素质，促使学生学会自我调适心理的方法，我院邀请武汉工程大学心理健康教育中心常务副主任雷辉，于4月17日上午在学术会堂开展心理健康教育讲座。讲座由2020级辅导员卡迪尔旦主持，2020级全体学生参加此次讲座。

简要介绍自己的身份与经历后，雷老师带大家玩了一个名叫“抓与逃”的小游戏，在互动过程中，雷老师提问：“你会因为什么感到心理压力大？”有同学说会因为作业太多做不完感到压力大，有同学说经常感受来自优秀同龄人的压力......其中，卡迪尔旦老师说他的压力来源于在座的每一位学生。作为一名辅导员，他需要密切关心同时也担忧每一位学生的成长与发展。

听完大家的回答，雷老师总结说在日常生活中，很多看似很小的事都可能会带来心理压力，如果没有及时排解，便容易埋下一颗“雷”，为日后集中爆发留下隐患。他提醒大家要留心四大压力预警信号：生理信号、情绪信号、精神信号、行为信号；要学会利用压力模型了解压力的形成原因，要懂得利用情绪ABC理论和解压模型在压力不同阶段排解压力。除此之外，雷老师还从反面入手，讲解了纠正不合理认知与宣泄不良情绪的方法，并提供了有效的练习解决措施。

讲座最后，雷老师分享了我校心理中心的咨询途径，并告诉学生遇到任何心理困惑都可以去心理中心免费咨询。通过这次讲座，学生了解到了专业的心理知识，在面临学习与生活压力时，将以更强大的心理素质积极应对。