至2010年末，武陵山区总人口3645万人，其中城镇人口853万人，乡村人口2792万人。区内有土家族、苗族、侗族、白族、回族和仡佬族等9个世居少数民族，少数民族人口接近2300万，约占全国少数民族总人口的1/8，民族自治地方少数民族人口1234.9万人。另外据武陵山区各县市区的最新人口数据统计表明，截止2012年底，武陵山区总人口约3900万。

图2 武陵山区少数民族人口比例