(文/孟翔，图/孟翔)血压监测作为一项基础健康检查，对于预防心血管疾病具有重要意义。2024年3月28日，生医青协社区队的志愿者们走进民大社区，开展“脉动社区，情暖生医”血压监测志愿服务活动。

图为活动照片。孟翔摄

活动过程中，志愿者们不仅为社区居民提供了免费的血压测量服务，还讲解了维持血压健康、预防高血压的相关知识，让社区居民对心血管疾病的预防和治疗有了更深入的了解。

图为志愿者为社区居民测量血压。牟倩利、孟翔摄

据悉，正常人的血压高值为80～130mmHg，血压低值为60～90mmHg。若在未使用降压药物的情况下，3次非同日测量血压值均高于正常，即收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg，即可大致诊断为高血压。此外，心情的波动也会对血压产生影响，保持稳定的情绪对血压的控制非常有益。因此，志愿者们建议大家在日常生活中保持愉悦的心情，这对维持正常血压水平十分重要。

图为中国人平均正常血压参考值（mmHg）

血压监测活动结束后，志愿者们还组织了一系列娱乐活动，与居民们增进交流，如五子棋、陀螺、魔方和投壶游戏等。志愿者们为每位参与者都准备了小礼品，现场充满着欢声笑语。

图为社区居民参加娱乐活动。孟翔摄

此次活动科普了血压健康的相关知识，为社区居民带来了一个欢乐的下午。参与居民纷纷表示，活动增强了自己的健康意识，自己将更注重日常血压检测和高血压的预防。