每天运动一小时，健康工作50年，幸福快乐一辈子。

为了让学生们养成良好的健身习惯，保持健康的身心状态。2026年6月9日下午，我校在“一站式”学生社区总站大学生活动中心二楼舞厅，开展“趣运动・享健康”体育大课堂系列活动之舞动青春有氧健身操第二期。

活动现场 张少泽 摄

本次课堂特邀拥有10年健身房操课教学经验的周阿罗老师担任教练，他带领百名同学跟随节奏同步律动，循序渐进地引导大家舒展身体，舞动释压。课堂节奏轻快、氛围热烈，极大调动了同学们的运动热情。

周阿罗老师进行教学 张少泽 摄

上课学生精神饱满、热情高涨。课程结束后，参与同学积极分享自身收获与感悟。来自生物医学工程学院郑曦分享道“集体运动的氛围极具感染力，运动完之后所有的负面情绪都被疏解了，在这里可以不用在乎别人的眼光，大家都在随着音乐运动。”来自计算机学院的唐丽秀同学也分享了自己的体验：“第一次跟着老师节奏的时候，我发现我有点肢体僵硬，手脚常常配合不协调。但渐渐的，我找准节拍了，越跳越起劲，逐渐体会到健美操活力满满的魅力，而且以后有机会我还想继续参加这么有趣的运动！”同学们纷纷表示，本次体育健康大课堂活动健身效果非常好，，未来将坚持常态化体育锻炼，自觉养成科学运动的生活习惯，以强健的体魄与饱满的精神状态迎接学习与生活。

学生积极参与课堂 张少泽 摄

本次“趣运动・享健康”体育健康大课堂系列活动，是学校深入贯彻健康中国战略、践行“五育并举”教育理念的生动实践，未来，体育健康大课堂系列活动将持续创新活动形式，常态化开展多元化全民健身活动，引导学生养成阳光健康的生活方式，助力新时代民大学子以强健体魄砥砺前行。

（审核：王魏芳 编辑：帅洁 来源：党委学生工作部）