为深入贯彻落实学校关于加强大学生心理健康教育的工作部署，进一步增强学生心理健康意识、提升心理调适能力，我院于五月中旬组织开展了心理健康教育主题班会。此次班会由辅导员与各班班导师协同主导，全体学生积极响应、踊跃参与，营造了良好的学习与交流氛围。

班会伊始，辅导员与班导师通过翔实的数据，展示了当前全球及我国高校学生在心理健康方面所面临的普遍问题，指出心理健康已成为青年群体成长过程中不可忽视的重要议题。在此基础上，结合世界卫生组织提出的“生理—心理—社会适应”三维健康模式，引导同学们全面理解心理健康的科学内涵——不仅是心理疾病的缺失，更涵盖积极的认知能力、稳定的情绪状态以及良好的社会适应力。

为帮助学生更好地认识与管理情绪，班导师以成吉思汗“怒杀爱鹰”的历史故事为例，生动形象地阐释了负面情绪的破坏力及其传染性，启发同学们重视自身情绪变化，学会以理性与科学的方式加以调适。随后，班会围绕大学生常见的心理障碍类型展开介绍，包括焦虑症、抑郁症、强迫症等，帮助学生识别心理预警信号，提升对心理问题的敏感度与识别力。

在互动交流环节，同学们围绕“如何正确应对异常心理”积极发言、深入讨论，分享自身应对压力与情绪的经验。有同学建议通过正念冥想、自我接纳等方法舒缓心理压力，也有同学倡导建立规律的作息习惯、保持健康饮食与适度运动，从生活方式入手提升心理韧性。班导师鼓励大家在遇到心理困扰时要学会正视问题、勇于求助，主动前往学院心理咨询室或学校心理健康中心寻求专业帮助。

社会学2403班学生韦蘋峪在班会后表示：“这次班会让我重新认识了心理健康的重要性。今后我会更加关注自身心理状态，积极调节情绪，在需要时也会主动寻求帮助。”

本次主题班会以理论讲解为基础、以案例分析为切入、以实践建议为落脚点，帮助学生构建起系统的心理健康认知体系，增强了心理适应与自我调节能力。未来，学院将以此次活动为契机，持续深化心理健康教育工作，完善由班级、学院、学校到社会“四级联动”的心理健康支持体系，切实筑牢学生心理安全防线，为青年学子的全面发展保驾护航。（责编：袁磊，审核：王璐璐，上传：杨科）