为帮助我校教职工缓解心理压力，提高心理健康水平，以良好的情绪状态投入到教育教学工作中，11月18日下午，校工会在学术交流中心润良报告厅开展了主题为“做情绪主人，享健康生活”心理健康专题讲座，全校120余名师生参加本次讲座。

此次讲座邀请中国整体心理疗法核心小组督导师、湖北东方明见心理健康研究中心理事、湖北卫视“调解面对面”心理专家冯娟老师主讲。冯老师结合实际案例生动讲解了人的五种情绪，以及情绪和心态的决定因素等心理健康相关知识，引导老师们科学认识影响情绪的十个因素，并为老师们介绍了管理情绪的五种方法，让老师们能够合理认识压力，及时进行自我调适，积极有效地应对压力。在互动提问环节，老师们分享了子女教育、生活学习等方方面面的困扰，冯老师帮助大家觉察、表达、管理情绪，为老师们一一答疑解惑。

通过此次讲座，老师们进一步了解了调节压力的方法，学会了用积极地态度关注自身和子女，用发展的眼光看待生活，有助于老师们树立良好的心态，增强心理健康意识，以积极、向上的心态投入到工作生活中。

                                            作者：宗茗    编辑：宗茗     审核：林晋   上传：宗茗