（文/才相香）临近期末考试，本学期由于受疫情影响，复习周、考试周均被压缩，学生面临着上完课直接进行期末考试的情况，尤其是2020级学生，本学期平均修课门数多达10门，学生普遍反应复习备考压力大，个别学生因此出现了心理应激现象。为疏导学生紧张情绪，以积极平和的心态复习备考，5月26日晚上，我院于15-304开展心理健康专题讲座，主讲人为2020级辅导员叶颖。

叶颖老师从自身经历出发，讲述了自己在大学时期面对专业学习心态上的转变。她提到，每个大学生进校后都会经历迷茫期，也就是不知道为什么要学习以及为了什么而学习的阶段。之后便会进入到探索期，也就是在专业学习、学生工作、学生活动中不断明确目标，找到方向。最后是冲刺期，也就是目标明确之后为之坚定努力的过程。第一阶段不应浪费太多的时间，第二阶段不应害怕多花点儿时间，第三阶段最忌半途而反、无法坚持。对于2020级学生来说，目前仍处于第二阶段，这是因为专业课程的学习还没累积到一定程度，科研项目、实习实践也参与得不够多，当下最重要的仍是静下心来打好专业课程基础，多参加实习实践，半年后目标自然会逐渐清晰。

而面对课程量大、专业课难度高的期末考试，叶颖老师指出，大家可以根据考试时间安排，做一个考前三周复习备考时间计划表，从现在就开始梳理各科知识点；要注意留出空白时间给自己身心放松，注意生活作息，早睡早起，适当锻炼；可以跟同学、室友一起复习，相互考察知识点的掌握情况。

最后叶颖老师强调，同学之间的竞争应是良性的、相互促进的，希望大家不要主动加入“内卷”，更不应该对其他同学认真学习的行为冷嘲热讽，作为成年人应该学会友好、直接、礼貌的沟通，希望年级内学习较为优秀的同学能团结起来，共同进步，形成良好的学习竞争氛围。
 

图为叶颖老师讲座现场 才相香摄