为持续发挥心理委员与朋辈辅导队伍育人作用，由中国心理学会心理危机干预工作委员会等单位主办的第二十一届全国高校心理委员工作研讨会暨朋辈心理辅导论坛，于2026年10月20日至23日在郑州大学顺利举办。

本次论坛汇聚全国百余所高校代表，围绕学术研讨、经验交流与优秀心理委员评选等环节展开，选拔标准严格，综合考察心理委员的履职成效与朋辈辅导能力。经院校推荐、学校选拔与组委会专家评审，我院行政管理专业2025级研究生洪雨潇凭借扎实的专业能力与突出表现，成功入选2026年“全国百名心理委员风采展”，并与全国优秀心理委员交流学习。

图为洪雨潇参加论坛现场

在研究生群体中，学业压力、科研焦虑、人际适应等心理困扰日益受到关注。心理委员作为班级心理健康工作的“前哨站”，在倾听、陪伴与转介中发挥着不可替代的作用。近日，学院新闻中心对行政管理专业2025级研究生心理委员洪雨潇同学进行了专访，围绕心理委员的日常工作与心路历程展开对话。

记者：心理委员的工作往往“看不见摸不着”，能否结合具体经历谈谈你日常都做些什么？

洪雨潇：很多人以为心理委员就是“发发表格、传达通知”，其实远不止于此。我的工作大致分三个层面：一是“日常观察”，比如每学期初、考试周、中期考核等关键节点，我会主动关注同学们的状态变化，留意谁最近情绪低落、谁频繁缺席集体活动。二是“倾听陪伴”，班级里有同学因科研进展不顺而焦虑失眠，我陪她在操场走了很久，不谈大道理，只是听她说；之后定期询问她的状态，并建议她在必要的时候预约学校心理咨询。三是“桥梁对接”，我会把学校心理中心的讲座、团辅活动信息及时传递给同学，遇到超出我能力范围的情况，第一时间向辅导员和心理中心报告。心理委员不是“心理咨询师”，而是离同学最近的“第一响应人”。

记者：心理委员既不是专业咨询师，也不是普通同学，你怎么定位自己的角色？在实际工作中如何把握这个“度”？

洪雨潇：我把自己定位为“朋辈支持者”和“信息桥梁”。这个角色很微妙——离同学太远，大家不愿意向你敞开心扉；靠得太近、把自己当成“半个咨询师”，又容易越界，既帮不好别人也消耗自己。所以我给自己划了两条线：一条是“情感支持线”，用同龄人的身份去共情和陪伴，不评判、不说教；另一条是“专业线”，明确哪些情况我能处理，哪些必须及时转介给辅导员或心理中心。比如同学只是阶段性情绪低落，我可以倾听陪伴；但一旦出现持续失眠、自我否定甚至危机信号，我会按照培训流程第一时间上报，绝不擅自处理。把握好这个“度”，既是对同学负责，也是对自己负责。

记者：做心理委员这段时间，你自己有什么变化？如果给下一届心理委员一句建议，你会说什么？

洪雨潇：在担任心理委员的过程中，我收获的不只是工作经验，更多的是内心的成长。和同学们交流谈心的过程，教会我放下主观判断，静下心去倾听、共情，理解每个人在科研、学业和生活里不同的处境与烦恼。面对科研、学业压力，我自己也慢慢摸索出情绪调节的方式，抗压能力和沟通能力都得到了提升。如果给下一届心理委员一句建议，我想说：先照顾好自己，再温暖别人；真诚永远比技巧更重要，耐心陪伴本身就很有力量。

图为洪雨潇参加我校十佳心理委员评选现场